Yoga für Bauch, Beine und Po (Video)

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Mit Yoga Übungen Bauch, Beine und Po formen? Inga Stendel zeigt in ihrer DVD-Reihe einfache und leicht nachvollziehbare Anfängerübungen, mit denen Fett an den Problemzonen ab- und Muskeln aufgebaut werden können.

Die in diesem Video gezeigte Übung heißt "Der Mondgruß" - die anderen Übungen sind im zweiten Video zu finden.

Flacher Bauch mit Yoga Übungen

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Unser Tipp für einen flachen Bauch: Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Achtung, du findest hier hochwirksame Yoga Übungen, um deine Bauchmuskeln zu straffen, zu formen und zu stärken. Ideal also, um ein Sixpack aufzubauen oder einfach nur einen flacheren Bauch für den nächsten Urlaub, das Schwimmbad oder einfach so zu bekommen!

Das Video kommt von Sukadev108 auf Youtube.com und ist kostenlos und frei für alle Yoga-Interessierten verfügbar. Danke an dieser Stelle an die Macher der tollen Sukadev-Videos!

Yoga für Gesäß und Kreuz

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Sukadev108 zeigt eine leicht verständliche Übungsreihe für Anfänger. In diesem Video werden Yoga Übungen für Gesäß und Kreuz erklärt und vorgemacht.

Es handelt sich um sehr effektive Übungen, die die Muskeln im Rücken stärken und somit Ischiasbeschwerden oder allgemein Rückenschmerzen vorbeugen können.

Einmal in der Woche für 10 Minuten solche Yoga Übungen zu machen, dürfte für niemanden eine Hürde darstellen!

Gesundheit fördern: Yoga für jeden Tag

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Ein exzellentes Video mit Yoga Übungen und einem Bericht über die Auswirkungen von Yoga auf die Gesundheit. Das gesundheitsnachrichten.TV hat im Jahr 2009 einen ausführlichen Bericht über das Sivananda Yoga Zentrum in München gebracht. Das Original-Video kann im Archiv abgerufen werden: Hier geht es zum Archiv

Das Video wurde freundlicherweise von SivanandaYogaDE bei Youtube.com hochgeladen - Vielen Dank dafür!

Yoga Übungen für mehr Gleichgewicht

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Yoga für mehr Gleichgewicht: Die Baumhaltung (kennst du sicherlich schon) und die Dreieckshaltung können dir dabei helfen, deine Balance zu verbessern. Da wir in unserer heutigen Gesellschaft vorwiegend sitzen und uns zu wenig bewegen, fehlt es uns natürlich an Standfestigkeit und Gleichgewicht.

Diese einfachen Übungen lockern dich auf und geben Stabilität. Vorsicht: Mit geschlossenen Augen sind diese Übungen nicht mehr so einfach, wie sie aussehen!

Danke an Grunert01 für die Videos bei Youtube.com!

Nie mehr verspannt: Yoga gegen Nackenschmerzen

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Zwar nicht unbedingt ein reines Yoga-Video, dennoch sehr hilfreich, vor allem in Verbindung mit dem Video über Yoga gegen Kopfschmerzen auf unserer Seite!

Die sympathische und äußerst attraktive Lehrerin im Video nimmt sich circa 3 Minuten Zeit, um auch blutigen Anfängern bei Nackenproblemen zu helfen. Schmerzen im Nacken, Hals und Rücken können mit dieser einfachen Übungsreihe leicht bekämpft werden.

Danke an frankXwhite und natürlich freundin.de für das Video bei Youtube.com!

Kopfweh adé: Yoga hilft

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Yoga gegen Kopfschmerzen, erklärt und vorgemacht von Shankari Kittner, einer Yogalehrerin beim Youtube-Kanal Sukadev108.

Diese Yoga Übungen gegen Kopfweh können sofort vor dem Monitor am PC gemacht werden. Wichtig ist vor allem eine gerade und entspannte Haltung, wie sie auch im Video vorgemacht wird.