Yoga Übungen für mehr Gleichgewicht

Yoga für mehr Gleichgewicht: Die Baumhaltung (kennst du sicherlich schon) und die Dreieckshaltung können dir dabei helfen, deine Balance zu verbessern. Da wir in unserer heutigen Gesellschaft vorwiegend sitzen und uns zu wenig bewegen, fehlt es uns natürlich an Standfestigkeit und Gleichgewicht.

Diese einfachen Übungen lockern dich auf und geben Stabilität. Vorsicht: Mit geschlossenen Augen sind diese Übungen nicht mehr so einfach, wie sie aussehen!

Danke an Grunert01 für die Videos bei Youtube.com!