Besser als Sex: Die Fünf Tibeter

Ein eindrucksvolles Video von Yoga-Lehrern, die die volle Anzahl Wiederholungen (21 pro Übung) der Fünf Tibeter durchführen. Die Location an diesem Fluss oder See sieht ziemlich entspannend aus.

Wir können ebenfalls nur empfehlen, Yoga Übungen im Freien und in der Natur auszuführen!

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Video Fünf Tibeter - Übung 4

Übung 4 der Fünf Tibeter von Peter Kelder - Die sogenannte "Brücke". Hier werden Bauch- und Pomuskeln gefordert und gefördert. Wichtig ist die korrekte Haltung beim Hochdrücken des Beckens. Die Schultern müssen gerade sein und gespannt, damit die Energie besser fließen kann.

Vielen Dank an www.oh-yoga.org für das tolle Video. Der komplette Kanal auf Youtube.com ist hier zu finden: DieYogabefreiung (5 kostenlose Videos mit insgesamt über 50.000 Aufrufen)

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Video Fünf Tibeter - Übung 3

Die dritte Einheit der 5 Tibeter Übungen. Besonders mit diesem Ablauf haben viele Yoga Anfänger echte Probleme. Die Knie werden bei vielen zum ersten Mal richtig "belastet" und gefordert.

Wer jedoch mit wenigen Wiederholungen beginnt und sich nur langsam steigert, sollte bald schon bei 21 Wiederholungen pro Zyklus angekommen sein.

Wir möchten uns bei den Gurus auf www.oh-yoga.org für die Erlaubnis bedanken, das Video hier einbetten zu dürfen!

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Video Fünf Tibeter - Übung 2

Die zweite Übung der Fünf Tibeter Übungsreihe. Vielen Dank an www.oh-yoga.org für die Bereitstellung des Videos.

Es wird gezeigt, wie der sogenannte zweite Ritus der 5 tibetischen Übungen ausgeführt werden sollte. Mit über 11.000 Aufrufen bei Youtube.com gilt die Reihe bereits zu den Klassikern der deutschsprachigen Yoga-Videos!

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Video Fünf Tibeter - Übung 1

Das beliebte erste Yoga Video der Fünf Tibeter Reihe bei www.oh-yoga.org und http://fuenf-tibeter-yoga.blogspot.com - Danke für die Erlaubnis, das tolle Video bei uns benutzen zu dürfen!

Die junge Frau im Bild führt die erste Übung der sogenannten Fünf Tibeter von Peter Kelder vor: Eine Drehung um die eigene Achse. Im Uhrzeigersinn. Als Anfänger am besten mit 3-5 Umdrehungen beginnen und täglich steigern, bis man bei 21 Umdrehungen pro Zyklus angekommen ist.

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