Video Fünf Tibeter - Übung 1

Das beliebte erste Yoga Video der Fünf Tibeter Reihe bei www.oh-yoga.org und http://fuenf-tibeter-yoga.blogspot.com - Danke für die Erlaubnis, das tolle Video bei uns benutzen zu dürfen!

Die junge Frau im Bild führt die erste Übung der sogenannten Fünf Tibeter von Peter Kelder vor: Eine Drehung um die eigene Achse. Im Uhrzeigersinn. Als Anfänger am besten mit 3-5 Umdrehungen beginnen und täglich steigern, bis man bei 21 Umdrehungen pro Zyklus angekommen ist.