Yoga für mehr Fitness (Yogastunde 60 Minuten)

Eine Yogastunde (knapp 60 Minuten) für mehr Fitness. Diese fordernde Übungsreihe wird professionell von Sukadev108 angeleitet, erklärt und vorgemacht. Die hier gezeigten Yoga Übungen sind anstrengend und fördern den Kreislauf sowie die allgemeine Fitness und Körperspannung.

Es folgend schließlich Tiefenentspannung und meditative Übungen, um diese Yogastunde ausklingen zu lassen.

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Schmerzfrei werden: Yoga gegen Rückenprobleme

Yoga für den Rücken bzw. Yoga gegen Rückenschmerzen - Mit diesem Video lernst du, wie du gegen Rückenbeschwerden vorgehen kannst und das Kreuz vernünftig und schonend stärken kannst. Ideal für alle Menschen, die in Büros arbeiten oder schwere körperliche Arbeit verrichten.

Das Video stammt aus der schier unerschöpflichen Sammlung bei Sukadev108 auf Youtube.com und wir danken für die Bereitstellung der tollen Ressourcen!

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Yoga für Bauch, Beine und Po (Video)

Mit Yoga Übungen Bauch, Beine und Po formen? Inga Stendel zeigt in ihrer DVD-Reihe einfache und leicht nachvollziehbare Anfängerübungen, mit denen Fett an den Problemzonen ab- und Muskeln aufgebaut werden können.

Die in diesem Video gezeigte Übung heißt "Der Mondgruß" - die anderen Übungen sind im zweiten Video zu finden.

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Flacher Bauch mit Yoga Übungen

Unser Tipp für einen flachen Bauch: Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Achtung, du findest hier hochwirksame Yoga Übungen, um deine Bauchmuskeln zu straffen, zu formen und zu stärken. Ideal also, um ein Sixpack aufzubauen oder einfach nur einen flacheren Bauch für den nächsten Urlaub, das Schwimmbad oder einfach so zu bekommen!

Das Video kommt von Sukadev108 auf Youtube.com und ist kostenlos und frei für alle Yoga-Interessierten verfügbar. Danke an dieser Stelle an die Macher der tollen Sukadev-Videos!

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