Video Fünf Tibeter - Übung 3

Die dritte Einheit der 5 Tibeter Übungen. Besonders mit diesem Ablauf haben viele Yoga Anfänger echte Probleme. Die Knie werden bei vielen zum ersten Mal richtig "belastet" und gefordert.

Wer jedoch mit wenigen Wiederholungen beginnt und sich nur langsam steigert, sollte bald schon bei 21 Wiederholungen pro Zyklus angekommen sein.

Wir möchten uns bei den Gurus auf www.oh-yoga.org für die Erlaubnis bedanken, das Video hier einbetten zu dürfen!