Eine Yogastunde (knapp 60 Minuten) für mehr Fitness. Diese fordernde Übungsreihe wird professionell von Sukadev108 angeleitet, erklärt und vorgemacht. Die hier gezeigten Yoga Übungen sind anstrengend und fördern den Kreislauf sowie die allgemeine Fitness und Körperspannung.Es folgend schließlich Tiefenentspannung und meditative...
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OM singen (Yoga Übung)
Eine effektive und zu 0% anstrengende Yoga-Übung: Das OOOOOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM singen. Im Video macht Sadie Nardini (von Youtube.com) vor, wie es richtig funktioniert. Sie spricht zwar Englisch, jedoch sollte man es dennoch verstehen können.Es geht darum, dass OM nicht nur zu sagen, sondern zu singen. Viel Spaß...
Power Yoga Workout Video
Eine nur vierminütige Session mit hochwirksamen Power Yoga Workout Übungen macht dich innerhalb weniger Monate topfit! Im Video werden Übungen und Abläufe für Einsteiger und Fortgeschrittene gezeigt.
Diese Zusammenstellung bietet vor allem einen Ausblick auf Power Yoga und das Konzept dahint...
Aufstehen mit Power Yoga - Sonnengruß II/II
Power Yoga - Der Sonnengruß. Hier der zweite Teil der 2-teiligen Reihe von Anke Möhlmann, die auch die Anleitung und Erklärungen im Video abgibt. Der erste Teil ist hier zu finden: Power Yoga - Sonnengruß I/IIVielen Dank für die Bereitstellung des Videos. Mehr kostenlose Inhalte findest du im Youtube-Kanal des betreffenden...
Schmerzfrei werden: Yoga gegen Rückenprobleme
Yoga für den Rücken bzw. Yoga gegen Rückenschmerzen - Mit diesem Video lernst du, wie du gegen Rückenbeschwerden vorgehen kannst und das Kreuz vernünftig und schonend stärken kannst. Ideal für alle Menschen, die in Büros arbeiten oder schwere körperliche Arbeit verrichten.Das Video stammt aus der schier unerschöpflichen Sammlung...
Yoga für Bauch, Beine und Po (Video)
Mit Yoga Übungen Bauch, Beine und Po formen? Inga Stendel zeigt in ihrer DVD-Reihe einfache und leicht nachvollziehbare Anfängerübungen, mit denen Fett an den Problemzonen ab- und Muskeln aufgebaut werden können.Die in diesem Video gezeigte Übung heißt "Der Mondgruß" - die anderen Übungen sind im zweiten Video zu find...
Flacher Bauch mit Yoga Übungen
Unser Tipp für einen flachen Bauch: Die Wahrheit über BauchmuskelnAchtung, du findest hier hochwirksame Yoga Übungen, um deine Bauchmuskeln zu straffen, zu formen und zu stärken. Ideal also, um ein Sixpack aufzubauen oder einfach nur einen flacheren Bauch für den nächsten Urlaub, das Schwimmbad oder einfach so zu bekommen!Das...
Yoga für Gesäß und Kreuz
Sukadev108 zeigt eine leicht verständliche Übungsreihe für Anfänger. In diesem Video werden Yoga Übungen für Gesäß und Kreuz erklärt und vorgemacht.Es handelt sich um sehr effektive Übungen, die die Muskeln im Rücken stärken und somit Ischiasbeschwerden oder allgemein Rückenschmerzen vorbeugen können.Einmal in der Woche für...
Yoga Übungen für mehr Gleichgewicht
Yoga für mehr Gleichgewicht: Die Baumhaltung (kennst du sicherlich schon) und die Dreieckshaltung können dir dabei helfen, deine Balance zu verbessern. Da wir in unserer heutigen Gesellschaft vorwiegend sitzen und uns zu wenig bewegen, fehlt es uns natürlich an Standfestigkeit und Gleichgewicht.Diese einfachen Übungen lockern...
Nie mehr verspannt: Yoga gegen Nackenschmerzen
Zwar nicht unbedingt ein reines Yoga-Video, dennoch sehr hilfreich, vor allem in Verbindung mit dem Video über Yoga gegen Kopfschmerzen auf unserer Seite!Die sympathische und äußerst attraktive Lehrerin im Video nimmt sich circa 3 Minuten Zeit, um auch blutigen Anfängern bei Nackenproblemen zu helfen. Schmerzen im Nacken, Hals...
Kopfweh adé: Yoga hilft
Yoga gegen Kopfschmerzen, erklärt und vorgemacht von Shankari Kittner, einer Yogalehrerin beim Youtube-Kanal Sukadev108.Diese Yoga Übungen gegen Kopfweh können sofort vor dem Monitor am PC gemacht werden. Wichtig ist vor allem eine gerade und entspannte Haltung, wie sie auch im Video vorgemacht wi...
Besser als Sex: Die Fünf Tibeter
Ein eindrucksvolles Video von Yoga-Lehrern, die die volle Anzahl Wiederholungen (21 pro Übung) der Fünf Tibeter durchführen. Die Location an diesem Fluss oder See sieht ziemlich entspannend aus.Wir können ebenfalls nur empfehlen, Yoga Übungen im Freien und in der Natur auszuführ...
Video Fünf Tibeter - Übung 5
Die fünfte und vorerst letzte Übung der Fünf Tibeter, den wohl bekanntesten Yoga Übungen für Anfänger. Danke an www.oh-yoga.org und DieYogabefreiung (Youtube-Kanal) für die Bereitstellung des Videos.
Die Übung selbst ähnelt dem wohl jedem Yoga-Interessierten bekannten Sonnengruß und funktioniert ähnlich. Im Video ist gut...
Video Fünf Tibeter - Übung 4
Übung 4 der Fünf Tibeter von Peter Kelder - Die sogenannte "Brücke". Hier werden Bauch- und Pomuskeln gefordert und gefördert. Wichtig ist die korrekte Haltung beim Hochdrücken des Beckens. Die Schultern müssen gerade sein und gespannt, damit die Energie besser fließen kann.
Vielen Dank an www.oh-yoga.org für das tolle Video....
Video Fünf Tibeter - Übung 3
Die dritte Einheit der 5 Tibeter Übungen. Besonders mit diesem Ablauf haben viele Yoga Anfänger echte Probleme. Die Knie werden bei vielen zum ersten Mal richtig "belastet" und gefordert.
Wer jedoch mit wenigen Wiederholungen beginnt und sich nur langsam steigert, sollte bald schon bei 21 Wiederholungen pro Zyklus angekommen...
Video Fünf Tibeter - Übung 2
Die zweite Übung der Fünf Tibeter Übungsreihe. Vielen Dank an www.oh-yoga.org für die Bereitstellung des Videos.
Es wird gezeigt, wie der sogenannte zweite Ritus der 5 tibetischen Übungen ausgeführt werden sollte. Mit über 11.000 Aufrufen bei Youtube.com gilt die Reihe bereits zu den Klassikern der deutschsprachigen Yog...
Video Fünf Tibeter - Übung 1
Das beliebte erste Yoga Video der Fünf Tibeter Reihe bei www.oh-yoga.org und http://fuenf-tibeter-yoga.blogspot.com - Danke für die Erlaubnis, das tolle Video bei uns benutzen zu dürfen!
Die junge Frau im Bild führt die erste Übung der sogenannten Fünf Tibeter von Peter Kelder vor: Eine Drehung um die eigene Achse. Im Uhrzeigersinn....
