Video Fünf Tibeter - Übung 4

Übung 4 der Fünf Tibeter von Peter Kelder - Die sogenannte "Brücke". Hier werden Bauch- und Pomuskeln gefordert und gefördert. Wichtig ist die korrekte Haltung beim Hochdrücken des Beckens. Die Schultern müssen gerade sein und gespannt, damit die Energie besser fließen kann.

Vielen Dank an www.oh-yoga.org für das tolle Video. Der komplette Kanal auf Youtube.com ist hier zu finden: DieYogabefreiung (5 kostenlose Videos mit insgesamt über 50.000 Aufrufen)