Lerne schöne Yoga Weisheiten kennen

Wäre es nicht schön, wenn man zu jeder Situation stets den passenden Spruch im Kopf hätte, der einen motiviert und anspornt?

Wir haben eine tolle Seite gefunden, die es sich zum Ziel gesetzt hat, möglichst viele interessante und ausdrucksstarke Yoga Sprüche zu sammeln. Du findest sie hier bei www.oh-yoga.org

Die Liste ist noch lange nicht fertig, aber alle Leser sind herzlich dazu eingeladen, die Liste zu vervollständigen. Jeder kann teilnehmen, dafür muss lediglich ein Kommentar auf deren Seite hinterlassen werden. Toll, oder?

Weiterlesen

Bikram Yoga ist gut für den Kreislauf (Video)

Ein Video, in dem Ausschnitte einer typischen Bikram Yogastunde gezeigt werden. Eine tolle Inspiration und ein gutes Beispiel für diejenigen, die sich fragen was Bikram Yoga eigentlich ist und wie es funktioniert.

Wir können festhalten, dass Bikram Yoga zu den anstrengenderen Yogastilen gehört und für Anfänger nur bedingt geeignet ist. Wer sich jedoch fordern und fördern möchte, dem ist Bikram Yoga neben Power Yoga (einer weiteren anstrengenden Yoga-Schule) sehr zu empfehlen.

Weiterlesen

Was ist Bikram Yoga? (Video für Einsteiger)

Was ist Bikram Yoga eigentlich? In diesem englischsprachigen Video von watchmojo.com wird erklärt, woher dieser Yogastil stammt, wie er wirkt und wie man ihn ausübt. Im Gespräch ist beispielsweise Mike Johnston, ein Profi auf dem Gebiet des Bikram Yoga.

Wer Englisch sprechen kann, sollte sich auch weitere Videos aus dem entsprechenden Kanal bei Youtube.com anschauen: WatchMojo

Weiterlesen

Yoga für mehr Fitness (Yogastunde 60 Minuten)

Eine Yogastunde (knapp 60 Minuten) für mehr Fitness. Diese fordernde Übungsreihe wird professionell von Sukadev108 angeleitet, erklärt und vorgemacht. Die hier gezeigten Yoga Übungen sind anstrengend und fördern den Kreislauf sowie die allgemeine Fitness und Körperspannung.

Es folgend schließlich Tiefenentspannung und meditative Übungen, um diese Yogastunde ausklingen zu lassen.

Weiterlesen

Yogastunde für Einsteiger (60 min)

Eine komplette Yogastunde für Einsteiger. In knapp 60 Minuten lernst du alles, was du über Yoga und die einfachsten Asanas (Übungen) wissen musst. Sukadev108 (Youtube-Kanal) hat wieder einmal gute Arbeit geleistet!

Das Video beinhaltet 15 Schritte, die dir ausführlich und leicht verständlich erklärt werden. Einige Highlights des Videos: Anfangstiefenentspannung, Krokodilsübung, Vereinfachter Schulterstand, Dreieck für Dehnung und Affirmationen für mehr Positivität!

Wir bedanken uns an dieser Stelle für die kostenlose Bereitstellung der Videos auf Youtube.com

Weiterlesen

OM singen (Yoga Übung)

Eine effektive und zu 0% anstrengende Yoga-Übung: Das OOOOOOOOOOOOMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM singen. Im Video macht Sadie Nardini (von Youtube.com) vor, wie es richtig funktioniert. Sie spricht zwar Englisch, jedoch sollte man es dennoch verstehen können.

Es geht darum, dass OM nicht nur zu sagen, sondern zu singen. Viel Spaß mit dieser wertvollen und spaßigen Übung.

Weiterlesen

Yoga Übungen zum Abnehmen (engl.)

Yoga als modernes Schlankheitsmittel? Ja, das funktioniert. Yoga ist eine schonende Alternative zu brutalen Workouts im Fitnessstudio und kann für 0,- Euro Materialkosten zuhause geübt werden!

Im Video werden intensive Fettburner-Übungen gezeigt und professionell vorgeführt. Mit den gezeigten Yogaposen erhöht sich deine Herzfrequenz auf gesunde Art und Weise, gleichzeitig wird dein Körper dazu motiviert, Fett zu verbrennen - und zwar an den "richtigen" Stellen.

Weiterlesen